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「二十四節気(にじゅうしせっき)始めましょ」清明(せいめい)



『ココロとカラダ 

季節ごとの過ごし方って何に気を付ければいいんだろう?』



二十四節気はその名の通り1年の季節を24に分けたもの


清明とは「すべてのものが清らかで生き生きしている時期」

二十四節気の5番目で春を6つに分けたうちの5番目の節気

毎年4月5日〜4月20日頃にあたります


立春から立夏の前日までが春とされる「春」の節気です



上を見ると澄み切った空に桜が咲き誇り

その脇でユキヤナギが零れ落ちれんばかりに咲き乱れ

地面にはタンポポやシロツメクサがそこここに咲いています

南の地方では燕がわたってくる頃


気候が良く空は澄み草花が活気づく清々しいこの時期

春の息吹を感じながらの散策するのがおすすめです



あまり馴染みのない「清明」ですが

中国や沖縄では大切な行事の日で

沖縄ではお墓を掃除して先祖供養をするお盆のような

三大行事でもある「清明祭(シーミー)」が行われます


沖縄のお墓の前には

「清明祭」をするための広いスペースがちゃんと設けてあり

お重を囲んで宴が催されるのだそう

ピクニック感覚でどのお墓もとても賑やかだそうですよ



ただ雨が多い時季でもあり

暖かくなった後に小雨が降り続き寒くなったりもします


花冷えという言葉もあるように

太陽がそこまで高い位置まで上がらないので

夜の気温の急激な低下で冷えやすいので気を付けて下さいね



そして出会いと別れのシーズン

年度末から年度始まりになったり卒業や入学をしたり

新成人になったり新入社員になったりと新生活が始まる方が多く


新しい環境への変化に大人も子供も忙しく

気が付かないうちに疲労が溜まってしまう時期でもあります


緊張する場面が多かったり

がんばらなきゃと気負いがちですね


でも少しの疲れならすぐリカバリーできるので

明日できる事は明日にすると

早めに寝ることをおすすめします


しっかり寝て朝起きたら日を浴びて深呼吸

こういう時こそ自分に無理してないか語りかけて

甘やかせて下さいね


自分の事を甘やかすのも大事ですよ♪



ちなみにリラックスにおすすめなYUANHERBのブレンドは

003 お花畑のリラックスブレンド

701 有機ルイボスシリーズ・Chamomail(カモミール)

ぜひリラックスアイテムに取り入れて下さい

 

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