二十四節気・春分（しゅんぶん）
更新日：3月21日
二十四節気・春分（しゅんぶん）
３月２０日〜４月３日
１年のうち２日しかない「昼夜の長さがほぼ同じになる日」で
この日から徐々に日が延び暖かい日が増え
そして強めの風が吹きます
暑さ寒さも彼岸までというとおり
寒さは和らぎ春の気候のピークを迎えましたが
三寒四温でまた寒の戻りですね
暖かくなったり肌寒くなったりして忙しい！
全国的にも桜の開花情報も始まり
うちのガーデンも少しづつ春めいて来ました
ただ本日は寒の戻り…とはいえ雪まで降ってびっくり！
暫く寒さが続くそうなのでみなさん気をつけて下さいね
この時期は冬の乾いた風とは違う湿気を含んだ強めの風が吹き
足元から冷やしてしまい体調を崩す方も多いです
気温差・気圧差・環境の変化などで
自律神経の調節が上手くいかず
動悸・発汗・睡眠トラブルといった不調がでやすくなります
また一生懸命適応しようと
カラダががんばるあまり春バテになることも
足元はまだしっかりガードして
すぐに脱ぎ着できるように羽織ものやストールなどを用意し
細かく体温調節をして下さい
そして植物が芽吹いたり動物が活動するように
ニキビなどの吹き出物なども出やすい時期といわれています
肝臓のセルフメンテナンスが忙しくて
カラダのいらないものを
分解するのがいつもより大変なので
手っ取り早く皮膚からデトックスしちゃえ！と
肌の炎症なども起こりやすくなります
解毒するのに大変な甘いものは控えめにして
あさりやハマグリなど肝臓を助けてあげる食べ物をいただき
肝臓に手を当てて温めてあげたりして助けてあげましょう
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代表的なのは
など他にも色々あるのでぜひお好みのものを見つけて下さい
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