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二十四節気・啓蟄（けいちつ）
更新日：3月7日
二十四節気・啓蟄（けいちつ）
３月５日〜３月１９日頃
寒さが和らぎ暖かく感じる日が多くなりますが
朝夕はまだ冷えるので調子を崩しやすい時
気温差があると私達は毛穴を開け閉めしたり
発汗や血流を促したりして体温を調整します
わぁ！忙しい！！
それらは自律神経の働きなんですが
気温差が激しいと
ん？あってる？などと混乱して
ココロやカラダに負担がかかるんですね
メンタルもイライラしたり
メランコリックになりがちだったり
そわそわして落ち着かなかったり
寝つきが悪くなったり…
よく春は変な人が出てくるから気を付けて
というのもこういう事からですね
そして心身共に元気で
カラダの機能がうまく働いてると問題ないのですが
外から入ってくる異物に過剰に反応して起こる
花粉症などのアレルギー症状や
疲労や多汗などのカラダの不調も出やすくなります
髪型もまとめたりお団子にするよりおろしたり
ピタっとした服装よりふわっとした服装がおすすめ
カラダの締め付けをなるべくしてあげないようにすると
カラダもココロも気持ちよく過ごせます
自分をご機嫌にしてあげるのがポイント♪
特に花粉症はピークになる時期
できるだけ色々なストレスから解放してあげて下さい
それも花粉症対策の内の一つです！
ＹＵＡＮＨＥＲＢでは
こちらの花粉症対策ブレンドがおすすめ
代表的なのは
など他にも色々あるのでぜひお好みのものを見つけて下さい