「二十四節気(にじゅうしせっき)始めましょ」雨水(うすい)
更新日：2022年2月20日
『ココロとカラダ
季節ごとの過ごし方って何に気を付ければいいんだろう？』
二十四節気はその名の通り１年の季節を２４に分けたもの
雨水とは「降る雪が雨に変わり、雪解けが始まる時期」
二十四節気の２番目で春を６つに分けたうちの２番目の節気
毎年２月１９日〜３月６日頃にあたります
立春から立夏の前日までが春とされる「春」の節気です
まだまだ寒いですが暦の上では空から降る雪が雨に変わる頃といわれていて
その雨や山に積もった雪もゆっくりと解け出し土壌を潤してくれます
草木も芽生える頃
昔から農耕の準備を始める目安とされてきました
春と冬がせめぎ合うこの時期
しかも今年はまだまだ寒い
寒い日が３日間ほど続くとその後４日間ぐらいは暖かい日がくる
三寒四温(さんかんしおん)を繰り返し少しずつ春へ向かいます
天候が急変しやすいこの時期
もちろんココロとカラダにも影響があって
カラダの中で巡っている気も乱れやすくなります
体調を崩しやすく
ココロも急に落ち込んだり悲しくなったりと不安定に
「悪い気」を出して「よい気」を巡らせてあげる深呼吸を意識しましょう
よく「ため息は幸せが逃げるよ」といいますが呼吸によるデトックスのひとつ
ため息やげっぷなどは気が滞っている状態
気にせず吐き出しちゃいましょう！
それから春はふわふわ楽しい気持ちになる反面
気が上がり過ぎてイライラしたりカーっとなる事も
エンジンのオーバーヒートみたいな感じ
｢酸味｣は気の巡りを促してくれます
特に柑橘は香りもよく柑橘のいい香りはのびのびリラックスさせてくれます
自然界のすべてのものが伸びやかに成長するこの時期
私達ものびやかな状態にしてあげて下さいね
ちなみに酸味でおすすめなＹＵＡＮＨＥＲＢのブレンドは
ぜひのびのびリラックスアイテムに取り入れて下さいね