ＹＵＡＮＨＥＲＢ新講座「季節とココロとカラダ」始めます

今日は「春分の日」

昼と夜の長さが同じ日ですね

太陽の周りをぐるぐる回っている地球

その動きと連動して朝が来てやがて夜になり

春夏秋冬がやってきます

春になって暖かくなると

なんだか外に出かけたくなり

夏は開放的な気分に

秋はなんとなくセンチメンタルになり

寒くて暗い冬はなんだか憂鬱に

こんな風に季節と共に変化していくココロとカラダ

季節と同じように

春を感じ活動を始め

エネルギーを発散する夏

実りのある秋の栄養をカラダに取り入れ

英気を蓄える冬

これが元々持っている私達のリズムです

世の中が進化して夜は長く楽しく

暑さ寒さも快適に過ごせるように

だけど昼と夜だとか春夏秋冬の境目が曖昧な感じ

元気でパワフルな時は

問題なくフレキシブルにカラダも対応できるのですが

ココロとカラダが本来のリズムとの差を埋めれず

無理し過ぎちゃうこともしばしば…

だから体調を崩したりするんですね

誰だっていつも元気で生き生き過ごしていたい

自然とうまく共生していく方法知りたくないですか？

便利な世の中を捨てて自然に帰るでもなく

あれはダメこれはダメと気負って毎日過ごすのでもなく

力を抜いて自然体で

まぁ私もなかなかうまくできないんですが

いろいろコツがあるようですよ

楽しみながらコツを知っちゃいましょう

近日公開予定です

しばしお待ちを！

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