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二十四節気・立秋（りっしゅう）
更新日：8月11日
二十四節気・立秋（りっしゅう）
８月５日頃～８月２２日頃
土用が明けて秋の暦に入りました
暦の上では秋のはじまりですが厳しい暑さがまだまだ続きますよね
カラダにこもった熱を取るため適度な運動で汗をかきましょう
夏バテを防ごうとスタミナのつくものを食べ過ぎると胃腸に負担がかかります
なんでも過ぎるのはよくないので量に気をつけましょうね
秋になるとなんだか気分が上がらず
どこか物悲しい気分になりやすくなります
それは少しずつ日の入りが早くなり
脳内物質のセロトニンが減少するからといわれています
早寝早起きをしてしっかり朝日を浴び
深呼吸するのを心がけてみましょう
この時期にはいい香りをかいで
深呼吸しながら飲めるブレンドがおすすめ
代表的なのは
など他にも色々あるので
ぜひお好みのものを見つけて下さい
３種類のハーブティーが付いてくる
ハーブのサブスク季節と歩む定期便「たおやかに」のマガジンには
たおやかに過ごすためのこんな感じの楽しいヒントが散りばめられています♪
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