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二十四節気・立夏(りっか)

更新日:5月11日



二十四節気・立夏(りっか)

5月5日~5月19日頃


春の土用も終わり夏がやってきます


GWは清々しい気候になり新緑がキレイでしたね


日差しも眩しくなりました


ぐんぐん育つ植物のように

私達もエネルギーを放出する季節です


けれどカラダはまだ暑さに慣れていない時期なので

急な暑さでのぼせやすくめまいや動悸を起こしてしまう事も


夏バテや熱中症予防のために今からうまく汗をかく練習をぜひ


少し汗をかくくらいけれど無理をしない程度の軽い運動から


体力に自信がある人はいいですが自信がない人は無理はしないように


夜は湯船に浸かってじんわり汗をかくのもおすすめです


日がだんだん長くなってきて

植物も動物も私達も活動時間が長くなります


ついついいつもよりあれこれしよう!と動いてしまいがちですが

うまく休憩を取り入れて下さい


お昼寝もおすすめです


難しければ少し横になるだけ

椅子に座って目を閉じるだけでもいいです


YUANHERBでは

こちらのブレンドが汗ばむ季節におすすめ


ビタミン・ミネラルの補給に取り入れて下さいね


代表的なのは

など他にも色々あるので

ぜひお好みのものを見つけて下さい

 

3種類のハーブティーが付いてくる

ハーブのサブスク季節と歩む定期便「たおやかに」のマガジンには

たおやかに過ごすためのこんな感じの楽しいヒントが散りばめられています♪

 

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