二十四節気・秋分（しゅうぶん）

更新日：9月27日

二十四節気・秋分（しゅうぶん）

９月２３日～１０月７日頃

なかなか涼しくならない困った夏でしたが

秋分に入りやっと朝晩は落ち着いてきたようですね

ほんとやっと！(笑)

秋分といえば気温が下がる日も増え

少しづつ秋の深まりを感じるように

夏に活動的に開いたココロとカラダは

乾燥した冷たい空気に触れて

冬の準備に向かって閉じはじめます

なので肌がくすんだり乾燥を感じるようになったり

また呼吸器も乾いた冷たい空気を吸って不調を感じやすくなってきますが

気候がいいので１年の中でも過ごしやすく自律神経も活発に働き

消化吸収もよく養生に適した時期といわれています

夏にたくさん活動したので

自分の内側に目を向けてゆったりと過ごしましょう

夏に無理しちゃったり不養生しちゃった人は

今立て直しておくといいですよ

睡眠時間も意識して長めにしてゆったり過ごしましょ

代表的なのは

など他にも色々あるので

ぜひお好みのものを見つけて下さい

３種類のハーブティーが付いてくる

たおやかに過ごすためのこんな感じの楽しいヒントが散りばめられています♪

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