二十四節気・小満 （しょうまん）
更新日：5月24日
二十四節気・小満 （しょうまん）
５月２０日〜６月４日頃
気温の変動も落ち着いてきて
草木が茂り徐々に夏らしくなり
自然界の全ての生命がエネルギーに満ち満ちて
うっすらと汗ばむような初夏のような陽気の日も訪れます
人間のカラダも同じく
エネルギーに満ち満ちてなければいけない時期でもあり
湧き出るエネルギーを上手く発散させてあげましょう
ワクワクドキドキしたら
感じるままに全身の筋肉を動かしてあげて下さいね
でも楽しくなりすぎてはしゃぎ過ぎないように(笑)
また４月から新しい環境になり
走り続けてて食事もついおざなりになったり
寝る時間もついつい遅くなりがちで…
そんな人は胃腸が弱りエネルギー不足になってませんか？
カラダの疲れから
ココロも疲れやすいので
ちゃんと食事と睡眠をとりましょうね
無理せず休んで
カラダにもココロにもゆとりを持つように
少しぼーっとしましょう
ゆとりがないと
カラダもココロもぎゅっと委縮してしまい
伸び伸びできず巡りが悪くなってしまいます
せっかくそこここでエネルギーが満ちてるんですから
太陽の光を浴びてぐーんと背伸びをぜひ
梅雨に向けて湿度も徐々に上がり
手足や頭の重だるさやむくみ
胃腸の不調を感じたりお腹を壊しやすかったり
今無理をしたままだと
対応できないまま夏がやってきてしまいます
色々大変だと思いますが今のうちにリセットを心掛けて
目や唇が乾燥したり
むくみやすくなるのはカラダの内側が乾燥しているので
そんな方も巡りをよくしてあげて下さい
しっかり汗をかいてしっかり水分補給
この時期に暑い！となるのは
カラダの表面や筋肉が暑くても
カラダの中は冷えていることも多いです
冷たいものは避けて温めるものを摂るのがおすすめです
自然とすっきりしますよ
ＹＵＡＮＨＥＲＢでは
こちらのブレンドがカラダを温めるのにおすすめ
カラダの芯から温めるので取り入れて下さいね
代表的なのは
など他にも色々あるので
ぜひお好みのものを見つけて下さい
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