二十四節気・小暑（しょうしょ）

更新日：7月14日

二十四節気・小暑（しょうしょ）

７月７日〜７月２２日頃

梅雨が明け暑さが一段と強くなる時期

けれど梅雨明けはまだまだかかりそうですね

しかも熱中症警戒アラートがあちらこちらで発表されたりと

まだ７月になったばかりだよね？と聞きたくなるくらいの気候

陽気が高まるのでわりとココロは元気なはずなんですが

梅雨明けが遅くなってるのでだる重な感じが続くかも知れませんね

雨が降ると運動不足になりがちですが

ストレッチなどで少しずつカラダを動かして

夏を乗り切る準備をしましょう

気温も高く湿度も高いので

みなさん本当に熱中症に気を付けて下さいね

暑すぎるのでエアコンなどで温度調節する方がもちろんいいのですが

冷えた部屋にずっといるとカラダに冷えを溜め込んでしまいます

温かい食べ物を意識してとったり運動をしたり湯船に使ったりと

溜め込んだ冷えを解消することを心掛けてくださいね

朝一番に摂る水分を温かいハーブティーにするのもおすすめです

ハーブティーならではの香りで気分も上げちゃいましょう

代表的なのは

など他にも色々あるので

ぜひお好みのものを見つけて下さい

３種類のハーブティーが付いてくる

たおやかに過ごすためのこんな感じの楽しいヒントが散りばめられています♪

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